甘蔗上火还是降火(吃甘蔗的好处)

　　吃甘蔗是降火的。中医认为甘蔗深入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺、益胃的效果。从上述的功效可以看出，甘蔗实际上是去火的。

　　甘蔗上火还是降火

　　甘蔗是可以降火的，甘蔗性寒，归脾胃经，有清热，生津、止渴、润燥、补气血的功效。甘蔗里面含有丰富的微量元素、果糖和膳食纤维。对胃热呕吐、心烦口渴、便秘及肺燥、咳嗽的人有很好的疗效。甘蔗能够清热降火和消除口腔炎症。对高血压患者也有一定的保健作用。甘蔗凉性，脾胃虚寒者不宜食用，糖尿病人也应慎食。

　　甘蔗在中国的传统医药里面是被列入补益药的，甘蔗可以治疗各种热病所引起的伤津、心烦、口渴，或者是反胃、呕吐等等。因为甘蔗可以入肺经，所以对于各种肺燥所引起的咳嗽、气喘，也有比较好的调节效果。

　　另外，甘蔗还可以通便、解结，服用甘蔗汁可以缓解酒精的中毒，如果直接生饮甘蔗汁，就可以起到清热、助消化的效果。对于发热或者是出现消化不良、反胃、呕吐的患者，也都可以饮用甘蔗水来进行调解。

　　所以综上所述可以知道，甘蔗本身是可以用来清火的，而且对于肺、胃两脏的调节具有非常好的效果。

　　吃甘蔗的好处

　　1.补充糖分

　　甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。

　　2.健脾利尿

　　甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。

　　3.润肠通便

　　甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。

　　甘蔗蔗一次吃多少合适

　　甘蔗建议一天吃2—3小节。甘蔗性寒，而且含糖量丰富，所以一次性不宜食用过多，一般一天食用200克左右甘蔗即可满足人体营养所需，如果食用过多，其中的粗纤维可能会蛰伤舌头上的组织，导致舌头长泡;另外甘蔗中的糖分过高，食用过多，还可能会导致长胖。

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