胃胀气怎么办快速解决(5分钟解决胃胀气)

　　胃胀气可以通过手法按摩、饮食调节、运动等多种方法，帮助快速缓解不适。胃胀气的原因主要是因为胃内气体过多,这主要是由于平时进餐过快、说话过快或者精神紧张导致不自主吞气所造成。

　　胃胀气怎么办快速解决

　　1、手法按摩

　　当患者出现胃肠气时，可以顺时针在肚脐上画圈，促进肠道蠕动，缓解胃胀气，同时也可以按摩中脘穴来缓解症状。

　　2、饮食调节

　　如果患者是由于食物消化不良或者是胃部受寒引起的胃胀气，患者可以通过遵医嘱服用健胃消食片、山楂丸促进食物消化，缓解胃胀气，然后再配合服用生姜水，调理胃寒的情况。在日常生活中，也要多以清淡、易消化的食物为主。

　　3、运动

　　当患者发生胃胀气时，可以通过适当的散步或者是运动，促进肠道蠕动，可以缓解胃胀气的现象。

　　4、药物治疗

　　若胃肠道胀气症状比较严重，可以使用促排气类的药物治疗，如西甲硅油乳剂、二甲硅油散、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等，缓解由于胃胀气而引起的不适症状。

　　患者在日常生活中，要注意保暖，避免肠胃受凉，同时也要禁忌辛辣、刺激、油腻等食物。

　　按摩推拿解决胃胀气

　　1、在脐周围，围着脐周围画圆，向左、向右分别按摩100下，可以缓解胃肠胀气;

　　2、可以按摩胃肠道周围的穴位，比如肚脐两边的天枢穴。在肚脐两边排开2寸;在肚脐上边的下脘穴，肚脐上2寸。还有中脘穴、上脘穴等胃肠道附近的穴位，可以缓解胃肠胀气;

　　3、背俞穴如脾俞穴、胃俞穴，在后背上，也可以家人给他按摩或者点按穴位，可以快速解决胃肠道的胀气;

　　4、做屈膝抱腿的动作，也可以缓解胃肠道胀气。

　　饮食解决胃胀气

　　1、喝米粥

　　米粥比面食、干饭更容易消化，而且能够调节肠胃酸碱度，缓解灼热的感觉。早晚熬粥，放入粳米、大麦、小米和大米一起煮，米汤的营养功效出众，能够促进肠胃消化。

　　2、和米醋

　　米醋具有促进肠液分泌的效果，帮助饭后消化。在餐饮中用醋当作蘸酱开胃，或者在米醋中加入两勺温水在饭后食用，同样也有增加胃酸的作用。

　　3、饭后活动

　　在饭后不要马上坐下或躺着睡觉，站立散步半小时再休息，可以让肠胃有充分的时间运作，避免积食和肥胖。

　　4、中医调理

　　中医调理对肠胃的副作用比较小，也作为常见的治疗方式。用蜜浆和麦芽糖混合白开水饮用，能够滋养肠胃功能，促进胃部运作。

　　5、茶疗

　　茶疗也是一种很传统的调养方法，茶叶中有茶多酚等多种营养物质。茶叶味道清新，能够分解食物油脂，将甘草、陈皮一起泡茶饮用，可以缓解食欲不佳肠胃胀气。

　　6、吃香蕉

　　熟透的香蕉能够帮助排便通气，缓解肠胃胀气。它含有多种矿物元素，调节体内营养平衡，对机体水循环有所助益。

血糖高禁吃的十大食物