高血压七种食物千万不能碰高血压不能吃的食物

　　高血压七种食物千万不能碰有酒、巧克力、动物内脏、肥肉、油炸食品、熏肉、蟹黄。临床上不存在高血压七种食物千万不能碰的说法，对于高血压的患者，一般存在明确的饮食禁忌，如避免进食过咸的食物、脂肪和胆固醇含量过高的食物、过甜的食物等，因此对于属于上述范畴内的食物，高血压患者均应控制摄入。

　　1、酒

　　喝酒会导致血管扩张，心率明显加快，这将大大增加了患者突发心脑血管疾病意外的几率。因此高血压患者最好是做到滴酒不沾，以避免使病情加重。

　　2、巧克力

　　巧克力中含有可可脂，它会对人体神经产生兴奋的作用，进而导致血压大幅升高。

　　3、动物内脏

　　虽然像猪心、猪肝、鸡肾等这些食物都非常美味可口，可是它们的胆固醇含量却非常的高，高血压患者食用无疑是雪上加霜，所以不建议食用。

　　4、肥肉

　　肥肉属于高脂肪食物，这类油腻且胆固醇高的食物对血压的控制是不利的，当人体摄入后脂肪容易在血液中沉淀，在潜移默化中增加血管负担，加重病情。

　　5、油炸食品

　　油炸食品的热量和脂肪含量往往很高。如果高血压患者食用会导致血压进一步上升，血压特别高的情况很容易出现脑出血。

　　6、熏肉

　　熏肉含有大量食品添加剂，如：盐、辣椒、酱油等。这些对血压高的患者而言是极为不利的，所以应避免食用。

　　7、蟹黄

　　蟹黄虽营养成分丰富，但其中含有大量的胆固醇，大量食用会导致血液黏稠度增加，从而引发血压的相关并发症。

　　高血压不能吃的食物

　　1、过咸的食物

　　如各种咸菜、腌制食品以及虾米等，此类食物含盐量较高，食用后可能会导致水钠潴留，增加外周血管的阻力，从而造成血容量升高，使血压上升;

　　2、脂肪和胆固醇含量过高的食物

　　如猪肝、鸡肝等动物内脏，以及油炸食品、肥肉等。此类食物中的油脂和胆固醇含量较高，可能会增加血管硬化的风险，从而影响对血压的控制;

　　3、过甜的食物

　　如糖果、巧克力等食物均不宜食用，因为糖分含量过高的食物可能会导致血液中低密度脂蛋白等脂类含量增高，促进动脉粥样硬化，对血压控制造成不利影响;

　　4、其他注意事项

　　平时需注意尽量不要饮酒，因为酒精进入身体后会代谢出乙醛，可以使毛细血管的通透性增加，导致血压不稳定。此外，高血压患者忌喝浓茶，因为浓茶中含有咖啡碱，有可能会兴奋神经，导致心率增快、血压升高。

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