白芸豆咀嚼片能减肥吗

　　白芸豆咀嚼片能减肥的。白芸豆咀嚼片具有一定减肥的作用，白芸豆咀嚼片含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感。也可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而达到加快脂肪和热量的燃烧、排泄，达到减肥的目的。

　　当发生肥胖后，建议以科学的减肥方法为主，可以增加体育运动，比如跳绳、跑步、打羽毛球、游泳等，也可以针对肥胖部位进行按摩，帮助脂肪加速消耗，达到减肥的目的。

　　在减肥期间，饮食上也需要特别注意，需要减少摄入高脂、高油、高盐等食物，可以多吃高蛋白、多维生素等有营养的食物，避免出现节食、偏食、挑食。每天要多喝水，加快新陈代谢，喝水可以产生饱腹感，减少食物的摄入。

　　白芸豆的功效和作用

　　白芸豆食疗价值和药用价值都很高，我国古代医籍记载，白芸豆味甘、平，具有温中下气、通利肠胃、止呃逆、益肾补元等功效，是一种滋补食疗佳品。白芸豆还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛等均具有一定的疗效。白芸豆还是一种高钾低钠食品，适用于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。现代医学分析，白芸豆含有血球凝集素等多种球蛋白，因此白芸豆具有上述的各种功效。

　　白芸豆咀嚼片有没有副作用

　　白芸豆咀嚼片有副作用，它可能会引起身体营养不良，一些敏感体质的人，还可能出现过敏的现象。

　　白芸豆对碳水的阻断作用生效也是有一定前提的，比如说足够的剂量，甚至正确的形式——有研究表明，粉末形式有效，而胶囊形式无效。并且，也有人怀疑，服用白芸豆有可能对肠胃带来一定的负担。

　　不难发现，不管是暴汗服还是白芸豆，看似是减肥的新产品，实际上都是“换汤不换药”，没有办法解决“躺瘦”的世纪难题。

　　所以大家还是要谨慎选择这类减肥药物，不要被一些商家的夸大效果蒙蔽双眼，最好的减肥方法还是要管住嘴迈开腿，用运动来让自己变得更加健康、美丽。