孕妇可以吃巧克力吗(孕妇吃巧克力的影响)

　　孕妇可以吃巧克力的。孕妇可以适量食用巧克力，巧克力里面含有一定量的铜元素，对胎儿发育有非常重要的作用。还有些巧克力，里面加入了卵磷脂，其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。

　　孕妇虽然能吃巧克力，但应注意以下三点：

　　1、如果孕妇有糖尿病、高血压的家族史，或者存在多囊卵巢综合征、超重、肥胖、贫血、子宫肌瘤等，则不建议吃巧克力;

　　2、控制吃巧克力的量，可以每周偶尔吃一两次，每次不要吃太多，因为巧克力是高糖、高能量食品，如果一次性吃太多，会导致胎儿处于高糖状态，不利于胎儿健...

　　3、如果发现胎儿超过正常孕周、羊水过多，或者孕妇体重增长过多、血糖增高等情况，也要少吃或不吃巧克力。

　　孕期吃巧克力会发胖吗

　　孕期吃巧克力会发胖。巧克力之所以造成肥胖的原因是“糖”，生产厂家为了让更加好吃，会加入一定量的糖，这样消费者食用时就会觉得口感很好，不过含糖量越高，那么人体分泌的胰岛素就越多，身体的负担也会加大，造成体重的增加。

　　特别是一些品质较低的巧克力，含糖的成分更高，糖的加量也会降低产品的成本，他们会让植物油代替其中部分的可可脂，这才是容易造成肥胖的重要成分，所以准妈妈食用时，建议购买优质的巧克力!

　　吃巧克力对胎儿有影响吗

　　1、孕妇早孕期吃巧克力是会影响胎儿的，但是是好的影响哦!有科学家做了相关研究，表示孕妇日常使用巧克力对胎儿的行为有积极的影响。相比不吃巧克力的妈妈来说，定期吃巧克力的妈妈生出来的孩子，对新环境的恐惧感更少。

　　2、有助于胎儿情绪开朗。孕妇吃巧克力对胎儿的情绪有一定的积极作用，孕妇心情变好的同时，可以将愉快的感受传递给胎儿，胎儿出生后，可发育地更加开朗。

　　3、帮助生产。巧克力里面有较多碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质，对促进产妇生产有一定作用。孕妇生产前适度进食巧克力，可以促进子宫口扩张，保证分娩过程顺利，对孕妇及新生儿都有很大好处。

　　孕妇吃黑巧克力孩子会变黑吗

　　其实这是谣言，根本没有科学依据，像气喝茶会使孩子变黑这样的说法都是不对的，因为下一代的皮肤肤色与你孕期吃什么食物是没有多大的关系的。而与父母的基因关系更大一点。

　　不过孕期母亲吃下的食物对孩子肤色也是有一定作用的，就比如孕期摄入的维生素和蛋白质较多的话?孩子的肤色就会更好，所以建议准妈妈们可以在孕期对食用果蔬和奶制品，对宝宝的粉色美白有很大的帮助哦!

　　慎吃人群

　　1、心口痛人群

　　可可脂是巧克力的主要成分，心口痛的人如果进食过多，会导致体内脂肪大量囤积，增加心脏负荷，使症状变得更为严重。因此，有心口痛的人应避免吃巧克力，如果进食巧克力后，自觉心口灼热，应该立即停止进食。

　　2、糖尿病患者

　　若孕妇本身患有糖尿病，或患有妊娠期糖尿病，则应禁食巧克力，避免由于摄入热量、油脂、糖分较多，导致血糖升高，发生不良后果。若非常想吃，可以吃低脂巧克力，对糖尿病病情无不利影响。

　　3、肠胃不好的人群

　　有研究显示，巧克力进入食道后，可导致下食道括约肌松弛，丧失阻挡食物逆流的作用。并且由于巧克力含有咖啡因、可可碱等物质，长期有胃灼热症状的人群，应尽量避免吃巧克力。

　　4、肥胖人群

　　巧克力是一种高热量、高脂肪、高糖分的食物。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。对于肥胖的人来说是不宜多吃的食物。但是有些低脂，低热量的纯黑巧克力肥胖人群可以吃。

　　营养价值

　　巧克力中含有膳食纤维、硫胺素、核黄素、儿茶酸等物质，其中儿茶酸含量和茶叶中儿茶酸含量相同，有增强免疫力、预防癌症、干扰肿瘤供血的作用。

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