献血的好处(附献血注意事项)

　　献血的好处有增加造血功能、降低血液中铁的浓度、免费临床用血、减少心脑血管病机率等，正常成年健康人适量献血对人体是有好处的，献血者在为社会奉献爱心的同时，也改善了自己的身体状况。

　　献血的好处

　　1、增强造血功能：适当献血可以促进血细胞的新陈代谢，刺激骨髓造血，产生新的红细胞，增强造血功能。

　　2、降低血液中铁的浓度：适量献血可以使机体血液中的铁浓度降低，从而可以减少铁对内脏造成的损害;因为如果机体内铁浓度过多，会沉积到肝脏、心脏等器官，加重器官的负担，从而引起机体不适。

　　3、免费临床用血：无偿献血者如需临床用血时，可以免除规定的费用;另外，如果是无偿献血者的配偶或直系亲属需要用血时，可根据省、市、自治区、直辖市人民政府的规定免交或者减少缴纳规定的费用。

　　4、减少心脑血管病机率：根据医学研究发现，献血对于我们心脑血管有好的方面影响，献血是可以减少大家患上血脑血管疾病概率的。

　　5、促进新陈代谢：献血其实就是把体内的血液排出去，通过这种方式，是能够促进我们身体的新陈代谢的，从而降低癌细胞的入侵。所以也有很多的专家建议，在条件允许的情况下，适量的献血。

　　若在献血后出现不适需要随时就诊，自己不能随便乱用药。

　　献血注意事项

　　1、消除紧张情绪：在献血前，首先要了解献血相关的资料，学习关于献血的知识，消除自己在献血前的紧张情绪。

　　2、不摄入其他药物：在决定献血的前三天，很关键!请不要摄入其他药物，以防止我们的血液出现病变的情况。

　　3、不进食高蛋白食物：在献血的当天，一定要按时吃饭，还有不要食用高能量，高蛋白的食物，这并不利于我们的抽血。

　　4、保持良好作息：献血前，请不要暴饮暴食，也不要喝酒，保持一个良好的作息时间，尽量的早睡早起，还要按时吃三餐，不要熬夜了。

　　5、不宜激烈运动：在献血之前，喜欢运动的朋友，尽量不要进行过于激烈的运动。

　　6、保护输血部位：在献血之后，为了防止我们的血液渗出，所以要保护好输血的位置，不受外界的污染二感染，从而导致输血部位的病变。在24小时内，记住自己输血的部位不要碰到水。所以洗澡的时候要注意，也不要去游泳，更加不要去挤压它。

　　7、不要熬夜：在输血后，身体一般是没有之前的身体强的，处在很虚弱的状态，所以大家尽量不要去做激烈的运动，像散步、瑜伽这样适度的运动是可以的，输血后的前三天保证良好的休息时间。

　　8、补充维生素：在献血后，在饮食上需要注意!要营养搭配，摆正膳食营养均匀，多是一些蔬菜和水果，及时补充身体流失的维生素。

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