腿抽筋是什么原因造成的(腿抽筋是怎么回事)

　　造成腿抽筋的原因是受冻着凉、运动过度、血脉不通、疲劳过度。腿抽筋就是腿部发生经挛的现象，一旦出现这种情况，就会觉得非常疼痛，而且这种情况发生的较急，在不知情或者是睡觉的时候就容易发生。

　　腿抽筋是什么原因造成的

　　1、受冻着凉：在寒冷空气的刺激下，身体会变得非常冷，还会不由自主地抖动。实际上，这是正常的生理现象。那是因为大腿收到大脑传来的信息，导致腿部骨骼肌出现收缩，便于产生足够多的热量来维持体温，再加上受冻着凉后的大腿血液不循环，很容易诱发肌肉痉挛，俗称腿抽筋。因此，在寒冷的冬季，大家一定要及时做好防寒保暖工作，防止受冻着凉。

　　2、运动过度：现如今不少人为了减肥，又或者是练出马甲线，就会不断增加运动的时间，同时加强运动力度。久而久之，运动量过大，身体难以承受，演变成运动过度。要知道过度运动会导致四肢分泌出大量的乳酸，日积月累，大大增加了腿抽筋出现的几率。因此，大家锻炼的时候一定要量力而行，千万不要逞能。

　　3、血脉不通：血脉不通也是会出现腿抽筋现象的。举个简单的例子，患有静脉曲张的患者朋友体内的血脉是不流通的，部分血液在脚部堆积起来，一旦堆积的血液超过一定量，就会诱发腿抽筋。另外，大家要是长时间保持一个姿势不动，尤其是腿部，就会使得腿部肌肉处于静止状态，继而引发抽筋。

　　4、疲劳过度：旅行爬上的时间过长，就容易导致小腿的肌肉疲劳，而且每次登高时就会导致一只脚支撑着身体的全部重量，这时腿部机器的重量将是人体重量的六倍。因此，当肌肉达到一定程度，就会发生痉挛现象。有时睡眠不好或者缺钙，还有心血管疾病也是会有小腿抽筋的现象。

　　孕妇抽筋的原因

　　1、在妊娠期间，胎儿需要大量的钙来进行骨骼发育。这些钙都主要是由母体来提供。如果孕妇在每天的钙摄入不足，就不能给胎儿提供足够的量来进行发育，这时就容易发生低血钙症。

　　2、人体腿部的肌肉收缩以及细胞分裂都需要有大量的钙质，如果发生缺钙就容易刺激腿部肌肉更加兴奋，这时就会引起孕妇腿抽筋。特别是在白天，孕妇的钙水平会比夜间高，因此在夜间孕妇容易出现腿抽筋的现象。

　　3、孕妇出现腿抽筋并不全部都是因为缺钙而引起，如果饮食不均衡也会引起发孕妇腿抽筋。在妊娠期间，如果孕妇的营养不能够全面，出现了营养不良的情况，就会影响胎儿的健康生长。在孕期时有些孕妇会摄入大量的肉类。这些肉中会含有很多蛋白质，如果过量的蛋白质就会阻碍到身体中的新陈代谢，这时就会堆积很多酸性的代谢产物，而这些产物就会影响到腿部电解质紊乱，进而引起腿抽筋。