八个方法让头发变浓密

　　八个方法让头发变浓密有勤洗头及梳头，注意头皮卫生、补充铁质和植物蛋白、增加睡眠的时间、调整日常的饮食、使用含有天然成分的护肤产品、避免过度使用高温工具、头部按摩、木梳梳理。

　　1、勤洗头及梳头，注意头皮卫生

　　有研究表明，每天早晚各梳头发上百次能够有效的刺激头皮，能够改善头皮环境，促进头发生长。并且我们要随时做好头皮卫生清洁，要勤洗头。

　　2、补充铁质和植物蛋白

　　对于头发稀少的朋友要多吃一些铁质丰富和高植物蛋白的食物，比如黄豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、大豆、玉米、黑芝麻等等，能够及时补充铁质和植物蛋白，促进头发的生长，使头发变得更加浓密。

　　3、增加睡眠的时间

　　很多人因为自己的起居时间不固定，导致自己的情绪受到了影响，这样就会对身体造成影响，间接的也会影响到自己的头发，所以大家要早睡早起，每天养成一个好习惯。

　　4、调整日常的饮食

　　头发的营养是来自食物的，所以日常吃的东西都非常的重要，发现自己有脱发的问题，可以多吃一些菠菜、胡萝卜、黑芝麻等食物，或是补充一些维生素、铁等物质。

　　5、使用含有天然成分的护肤产品

　　大部分的洗发水都含有强力的清洁剂会使头发干燥了，断裂。除了减少洗发次数之外，应该使用不含硫酸盐的洗发水，尽量选择天然成分或者有机成分的洗发水。

　　6、避免过度使用高温工具

　　这些工具会烫伤头发，造成发梢分叉和断裂。避免频繁使用吹风机，直发工具和卷发工具。一周比较多使用一次。比较好让头发自然晾干。在紧急情况下可以使用美发工具。如果你不喜欢头发自然晾干后的样子，那么你可以在湿发上涂抹一些头发造型产品来够头发做造型。如果你必须经常使用美发造型工具，那么使用在做造型之前，在头发上涂抹一些类似与摩洛哥坚果油之类的抗热产品。

　　7、头部按摩

　　头上有很多重要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功效。另外，头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发的生长也就更健康。

　　8、木梳梳理

　　在梳头发时比较好选用木梳子，尽量不要用尼龙梳子，以免产生的静电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，比较后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。