肌肉拉伤怎么快速恢复

　　肌肉拉伤快速恢复需早期冷敷，后期热敷。肌肉拉伤尽早冷敷或冰敷、减少活动、加压包扎损伤部位，24～48小时后进行热敷和按摩等，肌肉拉伤是指活动中肌肉急剧收缩或过度牵拉引起的肌肉的损伤。

　　肌肉拉伤怎么快速恢复

　　肌肉拉伤，建议先冷敷，在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，冷敷之后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退，同时如果是小腿或者大腿的肌肉拉伤，可以将患肢适度的抬高。抬高以后，有利于促进静脉回流，所有的这些治疗都是以减少活动，休息为前提。

　　肌肉拉伤以后48小时内应该立即给予冷敷，有条件的可以冰敷。局部冷敷可以使损伤的肌肉的毛细血管收缩，减少出血和炎性渗出，减轻肿胀及疼痛程度，有利于快速恢复。

　　伤后超过48小时可以进行热敷，同时可以在医生指导下使用云南白药和三七片等药物治疗，适当活动，加速局部血液循环，减轻肿胀及疼痛。肌肉拉伤早期固定、制动可以让拉伤的肌肉得到充分休息，避免损伤加剧。还可以找专业的康复医师，结合自身情况进行康复锻炼，达到快速康复的目的。

　　总结：肌肉拉伤是指活动中肌肉急剧收缩或过度牵拉引起的肌肉的损伤，肌肉拉伤是肌纤维损伤，可能会出现淤血、疼痛等表现，肌肉拉伤后，要及时进行局部冷敷或冰敷，减少出血和渗出，可外用喷剂、冰袋或用毛巾包裹冰块进行局部冷敷，并用绷带等将损伤部位固定并且抬高伤肢等，可帮助缓解。根据病情进展，一般24～48小时后，拆除包扎，予以局部热敷或轻度的按摩，促进渗出液吸收，有助于快速恢复。

　　肌肉拉伤，早期的处理包括以下方面：

　　1、制动，即减少下肢行走和负重，上肢要减少活动;

　　2、早期拉伤冰敷也很有帮助，通过冰敷可以减轻局部的出血和水肿。避免热敷，部分患者受伤以后热敷可以加速出血，加重症状;

　　3、药物治疗，可以早期用非甾体类的消炎镇痛药，比如扶他林或者芬必得，通常应用5-7天。中药会配合用活血止痛的中成药物应用，比如七厘胶囊，外用药物包括好德快(利多卡因氯己定气雾剂)或者活血止痛膏，对症状改善也会有帮助。对于症状比较重的患者要到医院照X光片，排除骨折的情况，必要的固定对症状改善会有帮助，可以用8字绷带、下肢支具或者上肢悬吊固定。