头发爱出油还脱发怎么办(脱发严重怎么改善)

　　头发爱出油还脱发可以采用清洁治疗、调整饮食、药物疗法来治疗，另外要从睡眠、情绪以及洗护产品方面来辅助。

　　头发出油脱发的处理办法

　　1、改进饮食习惯：由于头发出油脱发多是由于溢脂性皮炎造成的，建议平时饮食中注意不能吃太辣的食物，同时减少食用肥肉、肥肠等高脂肪食品。要保持饮食清淡，多食水果、蔬菜，保持大便通畅，可以多喝白开水，多吃些白开水。

　　2、清洁治疗：及时清洁头发是解决头发爱出油比较有效的办法，天气炎热时做到1-2天清洗，同时避免去尘土大的地方。

　　3、保持充足睡眠：由于睡眠充足，大脑皮层的血液循环可以有效地调节，使头发根部周围的血液循环和微循环得到更好的运行，同时也使发根有足够的营养，可以更好地治疗脱发。另外，还要避免熬夜，避免长时间精神紧张和焦虑;选择适当的洗发水等，有助于降低脱发现象。

　　4、情绪：如果人总是在焦虑、抑郁的情绪下，会导致气血供应不足，气滞血瘀的发生会导致脱发加重。

　　5、洗护产品：注意洗护产品的选用，如果出油一定要选用去油、去屑的洗发液，不能只听商家的宣传说能够治疗脱发，这种类型的洗发液通常含有较多的油脂，不利于改善出油的症状。所以要选择既有去油、去屑功效，又不会导致脱发严重的洗发液来进行洗护，才能够有效控油以及控制脱发。

　　6、药物疗法：当情况较严重时，可以在医生指导下采用药物治疗，服用养血生发类中成药物，例如何首乌、当归、熟地黄等。

　　头发出油脱发注意事项

　　养成健康作息，不熬夜，尽量在十点前入睡;健康饮食，多吃水果、蔬菜等食物;适当的进行锻炼，提高身体免疫力;也可以用淘米水、桑叶水洗头来改善发质。

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