怀孕前三个月注意事项

　　怀孕前三个月注意事项有多休息、加强营养、按时孕检、戒烟戒酒、保持清洁、避免乱用药物。在怀孕前三个月需要注意的事项比较多，尽量减少做可能影响胎儿发育的事情。

　　1、多休息

　　怀孕前三个月激素迅速升高，子宫也逐渐增大，因此容易发生子宫收缩，如果劳累，宫缩可能会更为严重而频繁，有可能会诱发流产，因此一定要注意多休息，最好不要熬夜，不能做剧烈运动。

　　2、加强营养

　　由于怀孕之后孕妇免疫力偏差，以及胎儿生长发育需要大量的营养，所以饮食一定要加强营养。可以多吃营养丰富的绿色蔬菜，鱼，肉以及牛奶等食物，最好补充叶酸，可以预防宝宝畸形。

　　3、按时孕检

　　怀孕前三个月要遵医嘱按时去医院做孕检，如果有异常情况要随时检查。

　　4、戒烟戒酒

　　怀孕前三个月对于孕妇很重要，因为在胚胎发育的前三个月对烟、酒等是非常敏感的。孕妇的抽烟、喝酒，会增加胎儿发育迟缓，以及胎儿发生畸形的可能。

　　5、保持清洁

　　要保持外阴清洁，每天洗外阴两次，避免感染。

　　7、避免乱用药物

　　怀孕前三个月是胚胎分化形成的重要时期，没有特殊的情况下尽量不要随意的服用药物，以免增加胎儿畸形发育的几率。

　　怀孕前三个月是胎儿发育的关键时间，孕妈的日常饮食也有很多注意的地方，首先，要避免吃有活血功效的食物，像阿胶、荔枝和桂圆等等，也不能吃促进子宫收缩的食物，如山楂等。另外，寒性的食物也尽量少吃，像猕猴桃、西瓜、冷饮等，以免诱发腹泻，引发先兆流产。也不要吃辛辣刺激性的食物，防止胃肠道不适。

　　孕早期，孕妈妈的饮食尽量以清淡、营养为主。日常三餐要多吃富含蛋白质和维生素的食物，可以帮助提高自身免疫力。同时孕妈妈可以多吃一些富含叶酸的蔬菜水果，预防胎儿神经管发育缺陷，应该补充叶酸、复合维生素片，叶酸每天的补充量是400-800μg。一定要注意每天饮食营养均衡，合理膳食。

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