眼睛怎么恢复视力(近视眼怎么慢慢恢复视力)

　　眼睛恢复视力通过配戴眼镜、合理用眼、物理治疗、手术治疗等方式来恢复眼睛视力；近视眼怎么慢慢恢复视力有看远看近法、热冷敷交替法、眨眼法。眼睛恢复视力主要根据患者近视的类型和严重程度来决定，还需要改善不良的用眼习惯和生活习惯，定期监测视力。

　　眼睛怎么恢复视力

　　1、配戴眼镜

　　如果患者视力下降，近视度数不高，可以配戴适合度数的眼镜，对视力进行矫正，进而起到恢复眼睛视力的效果。

　　2、合理用眼

　　日常注意眼部清洁卫生;控制工作或学习时坐姿良好，注意眼睛至桌面的距离，避免距离过近引起视力持续下降;注意用眼光线，避免长时间或在黑暗、强光处用眼;

　　3、合理饮食

　　日常除均衡饮食营养外，还可多摄入含维生素、叶黄素、花青素的食物，如胡萝卜、猕猴桃、花生、蓝莓、草莓、玉米、菠菜等等，这些食物有助于增进眼部健康;

　　4、物理治疗

　　也可以通过物理治疗恢复眼睛视力，比如按摩、推拿等，缓解眼部疲劳，有助于缓解眼部肌肉紧张，还可以多做远近交替视物训练，有助于维持睫状肌的调节能力，从而改善视力。

　　5、合理运动

　　坚持每日户外运动，有助于放松眼部;

　　6、手术治疗

　　如果患者近视度数较高，并且已经成年，可以通过手术治疗恢复眼睛视力，比如人工晶体植入术、角膜屈光手术等，以此达到使视力恢复的目的。

　　近视眼怎么慢慢恢复视力

　　近视眼的恢复有保守矫正和手术矫正，主要根据患者近视的类型和严重程度来决定。

　　1、看远看近法

　　瞭望远处3分钟，然后再看自己的手掌心2分钟，然后再看远处，这样远近交换几次，可以有效的消除眼睛疲劳。

　　2、热冷敷交替法

　　用一条毛巾和一盆热水，再用一条毛巾加上冰块和一盆冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再用冷毛巾敷5分钟。

　　3、眨眼法

　　把头部向后仰不停的眨眼，使血液畅通，眼睛有轻微疲劳的时候，只要做2-3次眨眼运动就可以了，这些方法都是有助于恢复近视眼的。

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