硒的作用和补硒的好处

　　硒的作用具有降血糖、提高免疫力、防癌抗癌、清热解毒的作用；补硒的好处能够间接帮助慢性肝炎、肝硬化、胃溃疡、糖尿病、白内障等疾病控制病情发展，但注意补充一定要适量，过量补硒可能会引起硒中毒，所以一定要在医生指导下补硒。

　　硒的作用

　　1、硒是天然胰岛素，有降血糖的功效。能够有效的加快血液循环，帮助肠胃消化，有助于提高机体免疫力。

　　2、能增强人体免疫功能，抵抗病毒入侵，调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力。

　　3、具有防癌抗癌之功效。硒能够帮助清除体内自由基和修复膜分子损伤，维持细胞正常生理功能，防止机体细胞发生遗传变异或癌变。

　　4、硒是一种纯天然解毒剂，它具有清热解毒、生津止渴的好处。对小孩清火泻痢有很好的治疗作用，还可疗伤寒中风头痛，治胸膈烦热发狂，止血痢、通小肠、排脓破血。

　　5、能够合成谷胱甘肽过氧化酶，从而清除自由基，保护细胞膜。

　　6、能够在体内合成硒蛋白，能够通过螯合反应，结合体内的重金属，对健康都有好处。

　　正常硒元素的摄入量为每日55μg，由于硒在人体中对于身体健康占很大的作用，因此需要及时适量补充。血液中硒元素含量过低或者过高，都有可能会导致疾病的发生，如出现指甲脱落、皮肤粗糙、眼部疾病、肝脏功能异常或诱发其他疾病的出现。

　　补硒的好处

　　硒是人体中必需的一种微量元素，在人体中具有抗氧化和结合重金属的作用。人体中如果出现硒缺乏可能会出现脱发、脱甲，甚至能够引起心脏疾病、甲状腺功能减退、免疫功能障碍等疾病。硒不能被人体合成，只能从外界摄取，所以适量的补充硒很有必要。

　　由于硒具有抗氧化的作用，因此补硒可以在一定程度上清除血液中的脂质过氧化物，从而调节血脂，预防血栓的产生；同时由于抗氧化作用，补硒能够间接帮助慢性肝炎、肝硬化、胃溃疡、糖尿病、白内障等疾病控制病情发展;此外，补硒还能够预防克山病、大骨节病这两种缺硒引起的地方性疾病。

　　除此之外，科学补硒在一定程度上还可以减轻肿瘤患者放化疗后的毒副反应。但注意补充一定要适量，过量补硒可能会引起硒中毒，所以一定要在医生指导下补硒。

　　硒元素的作用与功效是抗氧化、防癌、防治糖尿病、增强男性生殖功能。

　　硒元素可以提高人体免疫力，具有辅助抗癌的作用，尤其是硒元素缺乏容易导致宫颈癌、肝癌、肺癌等，所以补充硒元素有重要的意义。

　　硒元素可以帮助抗氧化，清除自由基，延缓衰老。还可以组织胰岛β细胞的氧化和破坏，使得体内的糖可以正常代谢，有避免血糖升高的作用。

　　除此之外，硒元素有利于提高男子的精子活力，防止精子畸形之后受孕几率降低。除此之外，硒元素还可以润滑肠道，对于改善便秘具有一定作用。

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